賽季最後一場戀戀桐花超半馬-我的第一場山路半馬
賽前大雨特報解除,氣溫宜人,老天賞了一個超適合跑步的天氣~
拜讀了最強藝人宇豪90半馬配速原則
1. 前3k慢10秒熱身不爆衝
2. 後半段比前半段快
加上大感冒了兩個禮拜還沒好,狀況不佳
所以賽前擬定前半段M配,後半段狀況好開T配,狀況不好M配sub2無傷完賽就好
一開始跟P神一起等待起跑,旁邊高手林立
心裡不斷告誡自己開跑不要亂衝,不要被高手帶爆
很慶幸按照計畫5分速不用力開跑
雖然很快被Leo神刷念太慢,但也只能慢慢來
前10k一連串上下坡,重複上演上坡刷卡下坡被刷的戲碼(183跑團要會爬坡吧XD)
但不懂為何我這麼胖下坡滾不快,這麼不科學的道理
到了10k左右遇到折返的Leo神,終於忍不住開了T配出去,比預定早了1k,可能是5分速越跑越舒服的緣故,不怕死衝出去了
開了T配以後沿路上最大的樂趣就是追上前面的跑者
遇到爬坡平路很容易趕上,下坡只能維持差距,(唉!我的下坡好弱)
一路刷刷刷完賽(應該沒有被追過)
跑完有點意猶未盡,怎麼才21.7k,不是說好23K超半馬嗎?對主辦單位只有這點小小的抱怨XDD
最終1:43超滿意成績完賽(均速4:47,跑山半馬PB)
賺到粉紅桐花悶燒罐94爽!
最後恭喜Leo神總19分三上凸(#神人我同事)
P神完成Sub2半馬的目標(#山路半馬sub2超級強)