MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chi_wen
新北市
ID 322920
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chi_wen
10.1 km
|
00:46:46
|
04:36/km
日期:
2017-04-18 18:11
-
卡路里:
566 Cal
-
平均步頻:
168
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'39" / 04'43" / 04'58" / 04'38" / 04'32" / 04'36" / 04'13" / 03'42" /
4月累積里程 :
246.45 km
Epson 上傳
| 7 years ago
林連福
,
jimwu
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Eason
夭壽⋯馬場又出一個跑神了
2017-04-20 12:50 ·
chi_wen
英賢我還差你一截呢
2017-04-20 18:18 ·
1
個人推
Eason
文哥,去年底的全馬狀況都調整的很差,不是太樂觀跑到爆掉,不然就是山路練不夠,今年櫻花馬還一度因爲腳踝扭傷處復發差點就棄賽,狀況實在很多⋯
2017-04-20 22:02 ·
chi_wen
英賢我現在學會前半馬保守一點,說真的前面衝太快後面真的容易爆掉,除非你已經有爆掉的準備,說真的跑了快十場全馬,要跑時還是會緊張
2017-04-20 22:22 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'45"
00:04'45"
2
04'37"
00:09'22"
3
04'33"
00:13'55"
4
04'39"
00:18'34"
5
04'43"
00:23'17"
6
04'58"
00:28'15"
7
04'38"
00:32'53"
8
04'32"
00:37'25"
9
04'36"
00:42'01"
10
04'13"
00:46'14"
10.1
03'41"
00:46'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :