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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    半馬 | 01:43:29 | 04:54/km | 第42半馬
    2017 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績01:43:29
    總名次51 / 2599
    分組名次17 / 693
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'07")
    00:22'07" (+04'10")00:51'36" (+09'41")
    10 km(00:51'36")
    00:29'29" (+11'32")
    15 km(01:09'33")
    00:17'57"00:41'55"
    20 km(01:33'31")
    00:23'58" (+06'01")
    Finish(01:43:29)

    日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    04'20" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'33")
    04'13"1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'50")
    04'16" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'30"  (17'21")
    04'30" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'45"  (22'06")
    04'45" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (26'58")
    04'51" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'37")
    04'38" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'00"  (36'37")
    05'00" (+00'47")1000 / 8000
    9
    04'47"  (41'25")
    04'47" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'40"  (46'06")
    04'40" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'47"  (50'53")
    04'47" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'30")
    04'36" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:00'09")
    04'39" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:04'46")
    04'36" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:09'32")
    04'46" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:14'13")
    04'40" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:18'49")
    04'35" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:23'37")
    04'48" (+00'35")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:28'18")
    04'41" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:33'30")
    05'12" (+00'59")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:38'28")
    04'57" (+00'44")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:43'23")
    04'55" (+00'42")1000 / 22000
    賽前宣言: 這回跑半馬就好
    賽後評分: 半馬多1K... 我的完賽證書的破百又少一張...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 230.10 km 愛迪達 REN 3-白綠 累積 : 280.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    帥氣小尼, 柯明昌 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    劉慶瑞 恭喜鈿哥高速完賽!!哈哈哈…
    2017-04-16 15:16 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 呵...
    2017-04-16 15:20 ·
     1 個人推
    范世璋 熱天跑這樣超級優!
    2017-04-16 15:23 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 差34秒上凸台.....
    2017-04-16 15:24 ·
    erocin 恭喜鈿哥順利完賽!
    2017-04-16 15:47 ·
     1 個人推
    ling 真可惜耶...不過真的已經超棒的了。
    2017-04-16 16:16 ·
     1 個人推
    Albert Teng 淦兄真是讚喔,這麼熱還是如此高速,真是漂亮高速完賽 。
    2017-04-16 16:21 ·
     1 個人推
    連凱 恭喜完賽!
    2017-04-16 16:56 ·
     1 個人推
    黃可晨 凎哥真強啊~
    2017-04-16 17:05 ·
     1 個人推
    陳士弘 等我到你們早就下課囉
    2017-04-16 18:43 ·
     1 個人推
    kmj 好強丫~恭喜超高速完賽,太讚了~
    2017-04-16 18:47 ·
     1 個人推
    林尹雅 晚安,恭喜高速完賽!
    2017-04-16 19:58 ·
     1 個人推
    Lihwa Lee 恭喜漂亮完賽唷!
    2017-04-16 21:29 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-04-16 22:19 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2017-04-17 10:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'13"00:08'34"
    304'17"00:12'51"
    404'31"00:17'22"
    504'45"00:22'07"
    604'52"00:26'59"
    704'38"00:31'37"
    805'01"00:36'38"
    904'48"00:41'26"
    1010'10"00:51'36"
    1100'07"00:51'43"
    1203'48"00:55'31"
    1304'39"01:00'10"
    1404'37"01:04'47"
    1504'46"01:09'33"
    1604'41"01:14'14"
    1704'35"01:18'49"
    1804'48"01:23'37"
    1904'42"01:28'19"
    2005'12"01:33'31"
    2104'57"01:38'28"
    2204'56"01:43'24"
    22.004'33"01:43'32"

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