Grace Tsai 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.1 km | 00:38:54 | 07:38/km

日期: 2017-03-31 06:16 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'48" / 07'34" / 07'36" / 07'34" / 07'40" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'21")

07'33"

1000 / 2000

3

07'36"

(22'57")

07'36" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'33"

(30'31")

07'33"

1000 / 4000

5

07'40"

(38'12")

07'40" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'42"

(38'54")

07'23"

95 / 5095

3月累積里程 : 26.31 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 63.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'34"	00:15'22"
3	07'36"	00:22'58"
4	07'34"	00:30'32"
5	07'40"	00:38'12"
5.1	07'32"	00:38'55"

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