林國豐 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林國豐新竹
ID 156963

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半馬 | 02:20:09 | 06:38/km | 第16半馬

2017 世界地球日路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:20:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+02'13")

01:03'59"

10 km

(01:03'59")

00:30'53"

15 km

(01:36'44")

00:32'45" (+01'52")

01:08'17" (+04'18")

20 km

(02:12'16")

00:35'32" (+04'39")

Finish

(02:20:09)

日期: 2017-04-09 06:01 - 總爬升: 107 m - 地點: 大江河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'09" (+01'16")

992 / 992

2

07'18"

(14'24")

07'18" (+01'25")

999 / 1992

3

06'37"

(21'01")

06'31" (+00'38")

1013 / 3005

4

06'03"

(27'04")

06'04" (+00'11")

996 / 4002

5

06'02"

(33'06")

06'00" (+00'07")

1004 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: GOGO

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 101.80 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1337.4 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

林金樹, 葉俊洋和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉明輝假日愉快

2017-04-16 15:53 ·

美美晚安~

2017-04-18 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'17"	00:14'29"
3	06'32"	00:21'01"
4	06'03"	00:27'04"
5	06'02"	00:33'06"
6	06'00"	00:39'06"
7	06'03"	00:45'09"
8	05'52"	00:51'01"
9	05'57"	00:56'58"
10	07'01"	01:03'59"
11	06'07"	01:10'06"
12	06'43"	01:16'49"
13	06'23"	01:23'12"
14	06'15"	01:29'27"
15	07'17"	01:36'44"
16	06'28"	01:43'12"
17	06'42"	01:49'54"
18	07'46"	01:57'40"
19	06'57"	02:04'37"
20	07'39"	02:12'16"
21	06'49"	02:19'05"
21.1	08'12"	02:20'09"

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