賴文壽 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 14115

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23.2 km | 03:04:54 | 07:57/km

日期: 2013-11-03 05:43 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" / 06'18" / 06'04" / 06'07" / 06'12" / 11'17" / 06'18" / 06'08" / 05'55" / 06'08" / 06'07" / 06'23" / 12'06" / 06'28" / 08'00" / 08'24" / 08'37" / 09'17" / 09'31" / 09'52" / 10'07" / 09'51" / 10'32" / 11'13" /

11月累積里程 : 192.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

紀華志(紀小志), min-chung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
3	06'04"	00:18'47"
4	06'07"	00:24'54"
5	06'12"	00:31'06"
6	11'17"	00:42'23"
7	06'18"	00:48'41"
8	06'08"	00:54'49"
9	05'55"	01:00'44"
10	06'08"	01:06'52"
11	06'07"	01:12'59"
12	06'23"	01:19'22"
13	12'06"	01:31'28"
14	06'28"	01:37'56"
15	08'00"	01:45'56"
16	08'24"	01:54'20"
17	08'37"	02:02'57"
18	09'17"	02:12'14"
19	09'31"	02:21'45"
20	09'52"	02:31'37"
21	10'07"	02:41'44"
22	09'51"	02:51'35"
23	10'32"	03:02'07"
23.2	11'11"	03:04'54"

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