俊傑 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

俊傑台北市
ID 251962

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5.7 km | 00:55:43 | 09:42/km

日期: 2017-04-07 05:54 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 08'01" / 15'38" / 12'22" / 07'35" / 07'58" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'25")

1000 / 1000

2

15'38"

(23'38")

15'38" (+08'03")

1000 / 2000

3

12'21"

(36'00")

12'21" (+04'46")

1000 / 3000

4

07'35"

(43'35")

07'35"

1000 / 4000

5

07'57"

(51'33")

07'57" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'10"

(55'43")

05'39"

737 / 5737

4月累積里程 : 154.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳佳哲, 張嘉嘉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	15'38"	00:23'39"
3	12'22"	00:36'01"
4	07'35"	00:43'36"
5	07'58"	00:51'34"
5.7	05'39"	00:55'44"

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