10.0 km | 00:54:13 | 05:24/km日期: 2009-07-16 20:38 - 地點: 北科大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 583 Cal
Pace: 05'46" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'10" / 05'04" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.67 km 
Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'24" | 00:11'10" |
3 | 05'20" | 00:16'30" |
4 | 05'25" | 00:21'55" |
5 | 05'28" | 00:27'23" |
6 | 05'31" | 00:32'54" |
7 | 05'24" | 00:38'18" |
8 | 05'29" | 00:43'47" |
9 | 05'10" | 00:48'57" |
10 | 05'04" | 00:54'01" |
10.0 | 05'26" | 00:54'13" |