半馬 | 02:53:55 | 08:14/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-01 |
| 成績 | 02:53:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'31" | 01:16'58" |
| 00:39'27" (+01'56") |
| 00:39'14" (+01'43") | 01:20'06" (+03'08") |
| 00:40'52" (+03'21") |
|
日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'22" (+01'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'04" (+01'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'11" (+01'47") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'02" (+01'38") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'56" (+02'32") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'53" (+03'29") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'22" (+01'58") | 850 / 21850 |
賽前設定均速745
想要試試自己目前是否可以…
結果…還是無法達標
後面爆了
越跑越慢…上大直橋，根本跑不起來
只能用走的😵😵😵
練的不夠
要繼續加油💪💪💪
賽前宣言: 希望別被關門
賽後評分: 補給沒運動飲料，有點失望，而且～補給太陽春，只有一站有香蕉😞😞😞
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.62 km 
asice紫 T651n 累積 :
410.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'56" | 00:14'31" |
| 3 | 07'35" | 00:22'06" |
| 4 | 07'44" | 00:29'50" |
| 5 | 07'41" | 00:37'31" |
| 6 | 07'59" | 00:45'30" |
| 7 | 07'51" | 00:53'21" |
| 8 | 08'21" | 01:01'42" |
| 9 | 07'31" | 01:09'13" |
| 10 | 07'45" | 01:16'58" |
| 11 | 08'23" | 01:25'21" |
| 12 | 07'32" | 01:32'53" |
| 13 | 08'04" | 01:40'57" |
| 14 | 07'32" | 01:48'29" |
| 15 | 07'43" | 01:56'12" |
| 16 | 08'12" | 02:04'24" |
| 17 | 08'02" | 02:12'26" |
| 18 | 07'45" | 02:20'11" |
| 19 | 07'57" | 02:28'08" |
| 20 | 08'56" | 02:37'04" |
| 21 | 09'54" | 02:46'58" |
| 21.9 | 08'21" | 02:54'05" |
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