SeanRiver 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

SeanRiver 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:28:36 | 07:02/km | 第5半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:28:36
總名次	- / -
分組名次	1611 / 4000
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08" (+01'46")

01:06'30"

10 km

(01:06'30")

00:32'22"

15 km

(01:40'13")

00:33'43" (+01'21")

01:08'10" (+01'40")

20 km

(02:14'40")

00:34'27" (+02'05")

Finish

(02:28:36)

日期: 2017-04-01 17:48 - 地點: 大佳 - 天氣: 春風 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

1.第一次全程跑完的半馬
2.第一次跑進150分
3.超半馬

賽後評分: 各方面都還不錯
給 5 星

4月累積里程 : 104.79 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 8404.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

江大俠~Arsene~, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'08"	00:14'43"
3	06'33"	00:21'16"
4	06'27"	00:27'43"
5	06'25"	00:34'08"
6	06'24"	00:40'32"
7	06'30"	00:47'02"
8	06'55"	00:53'57"
9	06'08"	01:00'05"
10	06'25"	01:06'30"
11	07'19"	01:13'49"
12	06'26"	01:20'15"
13	06'36"	01:26'51"
14	06'41"	01:33'32"
15	06'41"	01:40'13"
16	07'04"	01:47'17"
17	06'49"	01:54'06"
18	06'56"	02:01'02"
19	06'45"	02:07'47"
20	06'53"	02:14'40"
21	06'49"	02:21'29"
22	07'09"	02:28'38"
22.2	07'14"	02:30'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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