黃進涵 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃進涵台北市
ID 40125

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全馬 | 06:46:05 | 09:37/km | 第2馬

2017香魚42馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	06:46:05
總名次	350 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'24")

00:40'24" (+02'04")

01:24'12"

10 km

(01:24'12")

00:43'48" (+05'28")

15 km

(02:03'40")

00:39'28" (+01'08")

01:33'40" (+09'28")

20 km

(02:57'52")

00:54'12" (+15'52")

25 km

(03:36'12")

00:38'20"

01:35'08" (+10'56")

30 km

(04:33'00")

00:56'48" (+18'28")

35 km

(05:26'20")

00:53'20" (+15'00")

01:41'04" (+16'52")

40 km

(06:14'04")

00:47'44" (+09'24")

Finish

(06:46:05)

日期: 2017-03-25 06:05 - 總爬升: 582 m - 地點: 龜出童訓中心 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

台北市

黃進涵

·

率領團員參加烏來香魚馬,採用3+6雙陪跑
路況.補給都很好,風景更是贊!
賽後餐點更是豐富美味~
只是天氣有些美中不足
視障路跑中山團..團跑成功!

賽後評分: 什麼都好~ 只有是天氣有些美中不足!
給 5 星

3月累積里程 : 209.96 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1508.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Roger Yang 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃進涵 reset馬數..是不想再往上加的意思
往後只會報有特別意義的馬了!

2017-03-27 20:12 ·

1 個人推

Roger Yang 嗯嗯，還是跑的比我多很多

2017-03-27 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'00"	00:15'08"
3	07'08"	00:22'16"
4	11'12"	00:33'28"
5	06'56"	00:40'24"
6	10'12"	00:50'36"
7	07'44"	00:58'20"
8	12'52"	01:11'12"
9	06'16"	01:17'28"
10	06'44"	01:24'12"
11	05'40"	01:29'52"
12	14'44"	01:44'36"
13	06'12"	01:50'48"
14	07'00"	01:57'48"
15	05'52"	02:03'40"
16	16'00"	02:19'40"
17	06'28"	02:26'08"
18	07'08"	02:33'16"
19	18'04"	02:51'20"
20	06'32"	02:57'52"
21	07'54"	03:05'46"
22	11'38"	03:17'24"
23	06'12"	03:23'36"
24	06'00"	03:29'36"
25	06'36"	03:36'12"
26	19'00"	03:55'12"
27	07'24"	04:02'36"
28	11'29"	04:14'05"
29	08'03"	04:22'08"
30	10'52"	04:33'00"
31	10'01"	04:43'01"
32	09'07"	04:52'08"
33	09'20"	05:01'28"
34	09'40"	05:11'08"
35	15'12"	05:26'20"
36	07'00"	05:33'20"
37	11'08"	05:44'28"
38	07'08"	05:51'36"
39	13'01"	06:04'37"
40	09'27"	06:14'04"
41	10'04"	06:24'08"
42	11'08"	06:35'16"
42.9	10'34"	06:44'16"

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