Mike Hsiao 2011/03/29 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

430 位追隨者

跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 3 個月 11 天
共跑了 6.6 km
我要評分

Hoka Arahi
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 22.8 km
我要評分

Sirio 健走鞋
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 5.3 km
我要評分

Hokaoneone cliffton
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 220.9 km
我要評分

NB 復古
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 4.3 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 156.1 km
我要評分

adidas plus boost hd
已使用了 4 年 9 個月 11 天
共跑了 27.0 km
我要評分

asics kayano
已使用了 5 年 5 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 11 天
共跑了 149.4 km
我要評分

HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 4 個月 14 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 1 個月 19 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 3 個月 25 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 7 年 11 個月 10 天
共跑了 107.5 km
我要評分

Brooks Ghost 7
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 1 個月 12 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3244.8 km |

1282.9 km
2024 年 :

95.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0
Jun	9.1	0.0

朋友 (202)

群組 (5)

尋找社團

燿宇游泳學校Swimming Club
ASML-Taiwan
錦庭的子弟兵
LDS超馬團
我行科技慢跑社

more...

粉絲專頁 (2)

MW 知識+
馬拉松世界
建立粉絲專頁

里程碑 (241)

more...

內部管理系統

客服系統
新增EventBuffer

< 上一篇

下一篇 >

Mike Hsiao

1.4 km | 00:13:50 | 09:54/km

日期: 2011-03-29 08:40 - 地點: 頭前溪邊 - 天氣: 非常好，出太陽大約18度。 - 卡路里: 103 Cal

Pace: 09'15" / 11'32" /

在公司附近的河邊自行車道跑，腳踝一直都還沒有好，還是跑看看，跑一段路後腳就不太痛了。倒是到後面有一點喘不過氣來。

3月累積里程 : 2.39 km

M1 上傳 | 13 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
1.4	11'32"	00:13'50"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km