半馬 | 02:15:40 | 06:25/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2017-03-26 |
成績 | 02:15:40 |
總名次 | 335 / 2501 |
分組名次 | 102 / 513 |
平均速度 | 06:25/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'24" (+00'40") | 01:01'25" |
| 00:31'01" (+01'17") |
| 00:29'44" | 01:02'56" (+01'31") |
| 00:33'12" (+03'28") |
|
日期: 2017-03-26 06:15 - 地點: 水晶教堂,高跟鞋教堂 - 天氣: 低溫,強風,細雨轉粗 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'44" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'58" (+02'14") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'37" (+02'53") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'19" (+00'35") | 190 / 21190 |
賽後評分: 動線規劃爛到一個不可思議,寄物跟大會會場離起跑點距離遠,又沒有指引,第一次看過出發拱門有兩處,很多跑友搞不清楚全馬跟半馬到底要在哪邊起跑,導致全馬鳴槍選手稀稀疏疏的出發,全馬6點出去,到半馬615要出發還有全馬的剛找到出發點,工作人員還要一直講說全馬請直接出發!終點更是經典!半馬甲地起跑乙地終點,接駁雖然沒問題,但是完賽禮還出包!9.5K的獎牌竟然有一大半在半馬這邊,導致9.5K無獎牌可領。更慘的是繳了1千塊的全馬選手,回來看到一個超級小的終點拱門!還要頂著寒風走一公里去領寄物跟印成績單,馬車獎牌也是一樣領不到!扯扯扯,終點三個拱門!奇觀奇觀
給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.93 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'57" | 00:11'58" |
3 | 06'10" | 00:18'08" |
4 | 06'09" | 00:24'17" |
5 | 06'07" | 00:30'24" |
6 | 06'16" | 00:36'40" |
7 | 06'09" | 00:42'49" |
8 | 06'11" | 00:49'00" |
9 | 06'01" | 00:55'01" |
10 | 06'24" | 01:01'25" |
11 | 06'02" | 01:07'27" |
12 | 06'01" | 01:13'28" |
13 | 05'44" | 01:19'12" |
14 | 05'57" | 01:25'09" |
15 | 06'00" | 01:31'09" |
16 | 06'01" | 01:37'10" |
17 | 06'13" | 01:43'23" |
18 | 06'24" | 01:49'47" |
19 | 06'35" | 01:56'22" |
20 | 07'59" | 02:04'21" |
21 | 10'05" | 02:14'26" |
21.2 | 06'18" | 02:15'38" |