曾郁超 2017/03/26 訓練日誌

曾郁超台北市
ID 223364

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曾郁超

半馬 | 01:48:24 | 05:08/km | 第9半馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	01:48:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25"

00:49'38"

10 km

(00:49'38")

00:25'13" (+00'48")

15 km

(01:15'23")

00:25'45" (+01'20")

00:52'31" (+02'53")

20 km

(01:42'09")

00:26'46" (+02'21")

Finish

(01:48:24)

日期: 2017-03-26 06:15 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

04'50"

(09'24")

04'50" (+00'17")

1000 / 2000

05'00"

(14'24")

05'00" (+00'27")

1000 / 3000

04'58"

(19'23")

04'58" (+00'25")

1000 / 4000

05'01"

(24'24")

05'01" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

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曾郁超

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曾郁超

REY WANG 說推

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全程逆風……

賽前宣言: 希望能破pb

賽後評分: 無
給 3 星

3月累積里程 : 116.33 km

nike AIR ZOOM ELITE9 累積 : 367.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 吳庭陞（Sean) 和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽好漂亮的成績(^_-)

2017-03-26 12:10 ·

1 個人推

mo卡卡恭喜平安順利完賽～

2017-03-27 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'51"	00:09'25"
3	05'00"	00:14'25"
4	04'59"	00:19'24"
5	05'01"	00:24'25"
6	05'11"	00:29'36"
7	04'57"	00:34'33"
8	05'09"	00:39'42"
9	04'54"	00:44'36"
10	05'02"	00:49'38"
11	05'25"	00:55'03"
12	05'22"	01:00'25"
13	05'05"	01:05'30"
14	04'54"	01:10'24"
15	04'59"	01:15'23"
16	05'23"	01:20'46"
17	05'39"	01:26'25"
18	05'42"	01:32'07"
19	05'13"	01:37'20"
20	04'49"	01:42'09"
21	04'46"	01:46'55"
21.3	04'53"	01:48'24"