陳璟瑩 2017/03/26 訓練日誌

陳璟瑩台南
ID 189159

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陳璟瑩

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:53:38 | 06:57/km | 第1馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:53:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:28'21" (+01'46")

15 km

(01:24'34")

00:29'38" (+03'03")

01:02'10" (+07'14")

20 km

(01:57'06")

00:32'32" (+05'57")

25 km

(02:31'37")

00:34'31" (+07'56")

01:17'01" (+22'05")

30 km

(03:14'07")

00:42'30" (+15'55")

35 km

(03:52'49")

00:38'42" (+12'07")

01:17'29" (+22'33")

40 km

(04:31'36")

00:38'47" (+12'12")

Finish

(04:53:38)

日期: 2017-03-26 06:01 - 總爬升: 213 m - 地點: 北門童話馬拉松 - 卡路里: 2242 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'13")

992 / 992

05'17"

(10'39")

05'12" (+00'01")

1013 / 2006

05'11"

(15'50")

05'11"

997 / 3003

05'19"

(21'09")

05'19" (+00'08")

998 / 4001

05'26"

(26'35")

05'22" (+00'11")

1010 / 5012

展開計圈分析

台南

陳璟瑩

留言

初馬 ……
超過42.2公里了 ……！
42.9公里 ……
sub5完成！

賽前宣言: 初馬！希望不要太熱！

賽後評分: 距離有問題啊！
給 3 星

3月累積里程 : 155.50 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 868.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

菜, QInggeng 和其他 20 人說推

留言

觀看另 10 則留言

吉哥水啦初馬

2017-03-30 21:01 ·

陳璟瑩要好好休養專心等牙齒好了！！

2017-03-31 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'12"	00:10'39"
3	05'11"	00:15'50"
4	05'19"	00:21'09"
5	05'26"	00:26'35"
6	05'38"	00:32'13"
7	05'17"	00:37'30"
8	05'47"	00:43'17"
9	05'48"	00:49'05"
10	05'51"	00:54'56"
11	05'40"	01:00'36"
12	05'38"	01:06'14"
13	06'08"	01:12'22"
14	05'58"	01:18'20"
15	06'14"	01:24'34"
16	06'40"	01:31'14"
17	06'24"	01:37'38"
18	06'29"	01:44'07"
19	06'50"	01:50'57"
20	06'09"	01:57'06"
21	06'54"	02:04'00"
22	07'19"	02:11'19"
23	06'56"	02:18'15"
24	06'32"	02:24'47"
25	06'50"	02:31'37"
26	09'19"	02:40'56"
27	07'07"	02:48'03"
28	08'56"	02:56'59"
29	08'44"	03:05'43"
30	08'24"	03:14'07"
31	10'28"	03:24'35"
32	06'36"	03:31'11"
33	08'36"	03:39'47"
34	06'28"	03:46'15"
35	06'34"	03:52'49"
36	08'39"	04:01'28"
37	07'45"	04:09'13"
38	07'35"	04:16'48"
39	06'57"	04:23'45"
40	07'51"	04:31'36"
41	07'05"	04:38'41"
42	07'01"	04:45'42"
43	07'26"	04:53'08"
42.9	-7'-8"	04:53'38"