范泰穗 2017/03/26 訓練日誌

范泰穗高雄
ID 261239

7 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

范泰穗

恭喜破PB

全馬 | 03:41:20 | 05:14/km | 第3馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:41:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41"

00:47'25"

10 km

(00:47'25")

00:23'44" (+00'03")

15 km

(01:12'10")

00:24'45" (+01'04")

00:48'56" (+01'31")

20 km

(01:36'21")

00:24'11" (+00'30")

25 km

(02:01'42")

00:25'21" (+01'40")

00:52'17" (+04'52")

30 km

(02:28'38")

00:26'56" (+03'15")

35 km

(02:58'16")

00:29'38" (+05'57")

00:59'19" (+11'54")

40 km

(03:27'57")

00:29'41" (+06'00")

Finish

(03:41:20)

日期: 2017-03-26 06:15 - 總爬升: 373 m - 地點: 高雄市燕巢區阿公店水庫風景區管理處 - 卡路里: 2407 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'18"

(04'18")

04'19"

994 / 994

04'24"

(08'42")

04'22" (+00'03")

1007 / 2001

05'19"

(14'01")

05'18" (+00'59")

1002 / 3004

05'19"

(19'20")

05'18" (+00'59")

1000 / 4005

04'21"

(23'41")

04'19"

1005 / 5010

展開計圈分析

高雄

范泰穗

留言

賽後評分: 媽媽在天之靈的保佑，我第一次全馬上台。
給 4 星

3月累積里程 : 112.62 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 橘子熊和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'20"	00:08'42"
3	05'19"	00:14'01"
4	05'19"	00:19'20"
5	04'21"	00:23'41"
6	04'51"	00:28'32"
7	04'34"	00:33'06"
8	04'41"	00:37'47"
9	04'48"	00:42'35"
10	04'50"	00:47'25"
11	04'57"	00:52'22"
12	05'03"	00:57'25"
13	05'09"	01:02'34"
14	04'40"	01:07'14"
15	04'56"	01:12'10"
16	04'35"	01:16'45"
17	05'00"	01:21'45"
18	04'59"	01:26'44"
19	04'42"	01:31'26"
20	04'55"	01:36'21"
21	04'57"	01:41'18"
22	04'57"	01:46'15"
23	05'04"	01:51'19"
24	05'04"	01:56'23"
25	05'19"	02:01'42"
26	05'19"	02:07'01"
27	05'29"	02:12'30"
28	05'21"	02:17'51"
29	05'20"	02:23'11"
30	05'27"	02:28'38"
31	07'37"	02:36'15"
32	05'47"	02:42'02"
33	05'54"	02:47'56"
34	04'54"	02:52'50"
35	05'26"	02:58'16"
36	07'18"	03:05'34"
37	06'05"	03:11'39"
38	05'22"	03:17'01"
39	05'01"	03:22'02"
40	05'55"	03:27'57"
41	05'27"	03:33'24"
42	05'41"	03:39'05"
42.3	07'45"	03:41'20"