Astley Lin 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Astley Lin 新北市
ID 276225

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3.1 km | 00:28:18 | 09:09/km

日期: 2017-03-18 08:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 195 Cal

Pace: 08'49" / 08'45" / 09'55" / 09'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.70 km

Nike Zoom Vomero 10, 717440-603 累積 : 463.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林峻瑋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'45"	00:17'34"
3	09'55"	00:27'29"
3.1	09'07"	00:28'17"

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