阿誠 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿誠台南
ID 180291

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半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第22半馬

北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:50:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:27'14" (+01'13")

15 km

(01:20'19")

00:27'04" (+01'03")

00:53'22" (+00'07")

20 km

(01:46'37")

00:26'18" (+00'17")

Finish

(01:50:51)

日期: 2017-03-19 06:15 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

台南

阿誠

·

賽後評分: 不錯!
給 5 星

3月累積里程 : 185.30 km

GPX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 邱正賢和其他 98 人說推

·

觀看另 31 則留言

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2017-03-20 21:19 ·

1 個人推

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-03-20 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'09"	00:10'07"
3	05'13"	00:15'20"
4	05'32"	00:20'52"
5	05'09"	00:26'01"
6	05'23"	00:31'24"
7	05'22"	00:36'46"
8	05'42"	00:42'28"
9	05'20"	00:47'48"
10	05'27"	00:53'15"
11	05'23"	00:58'38"
12	05'26"	01:04'04"
13	05'36"	01:09'40"
14	05'20"	01:15'00"
15	05'19"	01:20'19"
16	05'18"	01:25'37"
17	05'23"	01:31'00"
18	05'07"	01:36'07"
19	05'13"	01:41'20"
20	05'17"	01:46'37"
21	14'32"	02:01'09"
21.9	05'01"	02:05'45"

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