豆豆咪 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

豆豆咪南投
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7.0 km | 01:03:53 | 09:04/km

日期: 2013-10-28 18:07 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 06'50" / 08'30" / 14'55" / 08'48" / 08'22" / 08'19" / 07'48" / 04'10" /

基本訓練

一開始大腿緊繃呼吸很喘，中段右膝蓋痛，後段呼吸與膝蓋痛都有改善，加油～Ps:第3K是發生了啥事？怎麼出現14分55秒怪異的數字～

10月累積里程 : 35.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, Blair 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'30"	00:15'20"
3	14'55"	00:30'15"
4	08'48"	00:39'03"
5	08'22"	00:47'25"
6	08'19"	00:55'44"
7	07'48"	01:03'32"
7.0	06'52"	01:03'42"

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朋友動態

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