10.2 km | 00:59:32 | 05:50/km日期: 2017-03-15 16:56 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 75 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 05'19" / 05'37" / 05'18" / 05'24" / 05'12" / 05'45" / 06'42" / 06'27" / 06'22" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.34 km ![](images/shoe.png)
泰尼卡TECNICA TC112341至尊 累積 :
299.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'19" | 00:11'14" |
3 | 05'37" | 00:16'51" |
4 | 05'18" | 00:22'09" |
5 | 05'24" | 00:27'33" |
6 | 05'12" | 00:32'45" |
7 | 05'45" | 00:38'30" |
8 | 06'42" | 00:45'12" |
9 | 06'27" | 00:51'39" |
10 | 06'22" | 00:58'01" |
10.2 | 07'28" | 00:59'32" |