Michael Li 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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7.0 km | 00:41:38 | 05:57/km

日期: 2017-03-13 06:22 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 05'29" / 06'40" / 06'54" / 05'26" / 05'29" / 05'25" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'05")

1005 / 1005

177 / 103

2

06'40"

(12'09")

06'38" (+01'16")

1004 / 2009

166 / 90

3

06'54"

(19'03")

06'51" (+01'29")

1005 / 3015

166 / 87

4

05'30"

(24'33")

05'26" (+00'04")

1010 / 4025

185 / 99

5

05'28"

(30'01")

05'26" (+00'04")

1004 / 5030

182 / 100

展開計圈分析

Morning Running.

3月累積里程 : 267.70 km

Mizuno WAVE RIDER 19 SW J1GC160409 累積 : 965.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Louis 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'40"	00:12'09"
3	06'54"	00:19'03"
4	05'26"	00:24'29"
5	05'29"	00:29'58"
6	05'25"	00:35'23"
7	06'15"	00:41'38"
7.0	--'--"	00:41'38"

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朋友動態

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