5.0 km | 00:33:27 | 06:40/km日期: 2017-03-13 18:21 - 總爬升: 170 m - 地點: 東海別墅 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'52" / 06'37" / 06'36" / 06'41" / 06'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 10 / 5010 |
賽後恢復跑，很累、身體狀況很差，跑不太動，表示昨天很拚。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.66 km 
NEWTON DISTANCE III 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'37" | 00:13'29" |
| 3 | 06'36" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 06'39" | 00:33'25" |
| 5.0 | 04'46" | 00:33'28" |
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