10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km日期: 2017-02-17 18:39 - 地點: 永豐棧 - 平均心率: 158 - 卡路里: 758 Cal
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 06'02" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 04'49" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.06 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1397.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 05'51" | 00:17'20" |
4 | 05'56" | 00:23'16" |
5 | 05'53" | 00:29'09" |
6 | 06'02" | 00:35'11" |
7 | 06'00" | 00:41'11" |
8 | 05'52" | 00:47'03" |
9 | 05'52" | 00:52'55" |
10 | 04'49" | 00:57'44" |
10.0 | 03'20" | 00:57'48" |