KamiKaze 2017/03/12 訓練日誌

KamiKaze 台北市
ID 51769

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KamiKaze

全馬 | 05:25:00 | 07:42/km | 第17馬

名古屋女子馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35"

01:03'49"

10 km

(01:03'49")

00:32'14" (+00'39")

15 km

(01:38'07")

00:34'18" (+02'43")

01:09'49" (+06'00")

20 km

(02:13'38")

00:35'31" (+03'56")

25 km

(02:52'47")

00:39'09" (+07'34")

01:19'09" (+15'20")

30 km

(03:32'47")

00:40'00" (+08'25")

35 km

(04:23'37")

00:50'50" (+19'15")

01:31'02" (+27'13")

40 km

(05:03'49")

00:40'12" (+08'37")

Finish

(05:25:00)

日期: 2017-03-12 08:20 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'11")

1000 / 1000

06'04"

(12'20")

06'04"

1000 / 2000

06'20"

(18'41")

06'20" (+00'16")

1000 / 3000

06'30"

(25'11")

06'30" (+00'26")

1000 / 4000

06'23"

(31'34")

06'23" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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名古屋馬拉松

賽前宣言: ＴＩＦＦＩＮＹ！！！！

賽後評分: 唯一覺得完賽後還要繞很大圈進入expo才能找執事拍照好不容易進去了，執事在我眼前散場離去
給 4 星

3月累積里程 : 63.29 km

索康尼Ｖ2 累積 : 425.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

WALDI, 邊緣人和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

大衛王恭喜完賽！

2017-03-21 14:22 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利完賽~真棒!

2017-03-24 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'20"	00:18'41"
4	06'31"	00:25'12"
5	06'23"	00:31'35"
6	07'12"	00:38'47"
7	06'10"	00:44'57"
8	06'06"	00:51'03"
9	06'41"	00:57'44"
10	06'05"	01:03'49"
11	07'17"	01:11'06"
12	06'25"	01:17'31"
13	07'29"	01:25'00"
14	06'39"	01:31'39"
15	06'28"	01:38'07"
16	07'29"	01:45'36"
17	06'48"	01:52'24"
18	06'40"	01:59'04"
19	07'53"	02:06'57"
20	06'41"	02:13'38"
21	06'28"	02:20'06"
22	08'45"	02:28'51"
23	06'38"	02:35'29"
24	10'38"	02:46'07"
25	06'40"	02:52'47"
26	07'09"	02:59'56"
27	07'59"	03:07'55"
28	07'10"	03:15'05"
29	10'18"	03:25'23"
30	07'24"	03:32'47"
31	09'45"	03:42'32"
32	10'29"	03:53'01"
33	10'28"	04:03'29"
34	08'13"	04:11'42"
35	11'55"	04:23'37"
36	06'56"	04:30'33"
37	07'44"	04:38'17"
38	07'53"	04:46'10"
39	09'34"	04:55'44"
40	08'05"	05:03'49"
41	08'20"	05:12'09"
42	07'12"	05:19'21"
43	06'38"	05:25'59"
43.5	21'14"	05:37'02"