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    林界明 台中
    ID 251848
    278 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林界明
    半馬 | 01:32:06 | 04:21/km | 第3半馬
    第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績01:32:06
    總名次39 / 2255
    分組名次18 / 622
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'10")
    		00:20'10"00:42'21"
    10 km(00:42'21")
    		00:22'11" (+02'01")
    15 km(01:06'10")
    		00:23'49" (+03'39")00:48'14" (+05'53")
    20 km(01:30'35")
    		00:24'25" (+04'15")
    Finish(01:32:06)

    日期: 2017-03-12 06:45 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'48"  (03'48")
    		03'48"1000 / 1000
    2
    04'01"  (07'49")
    		04'01" (+00'13")1000 / 2000
    3
    03'59"  (11'48")
    		03'59" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'04"  (15'53")
    		04'04" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'15"  (20'09")
    		04'15" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (24'37")
    		04'28" (+00'40")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'44")
    		04'07" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'21"  (33'06")
    		04'21" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'35"  (37'41")
    		04'35" (+00'47")1000 / 9000
    10
    04'38"  (42'20")
    		04'38" (+00'50")1000 / 10000
    11
    04'42"  (47'02")
    		04'42" (+00'54")1000 / 11000
    12
    04'43"  (51'45")
    		04'43" (+00'55")1000 / 12000
    13
    04'44"  (56'30")
    		04'44" (+00'56")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:01'19")
    		04'48" (+01'00")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:06'09")
    		04'50" (+01'02")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:11'17")
    		05'08" (+01'20")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:16'05")
    		04'48" (+01'00")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:21'07")
    		05'01" (+01'13")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:25'53")
    		04'45" (+00'57")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:30'34")
    		04'40" (+00'52")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:34'42")
    		04'15" (+00'27")974 / 20974
    台中
    林界明
    · 留言
    賽前宣言: 120
    賽後評分: 終點擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 211.83 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    馬尾在跑路, Angel 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    204'01"00:07'50"
    303'59"00:11'49"
    404'05"00:15'54"
    504'16"00:20'10"
    604'28"00:24'38"
    704'07"00:28'45"
    804'22"00:33'07"
    904'35"00:37'42"
    1004'39"00:42'21"
    1104'42"00:47'03"
    1204'43"00:51'46"
    1304'45"00:56'31"
    1404'48"01:01'19"
    1504'51"01:06'10"
    1605'08"01:11'18"
    1704'48"01:16'06"
    1805'02"01:21'08"
    1904'46"01:25'54"
    2004'41"01:30'35"
    21.004'14"01:34'43"

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