| 中段偷懶⋯後來快到終點就衝一下！
回終點後差點吐⋯幸好肚子空空、雖然每站都停喝水運動飲料
剛剛真的有人暈倒了 賽前宣言: 麥當勞......不是重點
是去年南投跑半馬認識的劉大哥邀請一同競速 賽後評分: 很棒 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 340.06 km  Saucony Type A 累積 : 500.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'23" | 00:04'23" | | 2 | 04'24" | 00:08'47" | | 3 | 04'22" | 00:13'09" | | 4 | 04'27" | 00:17'36" | | 5 | 04'28" | 00:22'04" | | 6 | 04'37" | 00:26'41" | | 7 | 04'13" | 00:30'54" | | 8 | 04'40" | 00:35'34" | | 9 | 04'32" | 00:40'06" | | 10 | 04'26" | 00:44'32" | | 11 | 04'42" | 00:49'14" | | 12 | 04'20" | 00:53'34" | | 13 | 04'23" | 00:57'57" | | 14 | 04'29" | 01:02'26" | | 15 | 04'31" | 01:06'57" | | 16 | 04'44" | 01:11'41" | | 17 | 04'18" | 01:15'59" | | 18 | 04'20" | 01:20'19" | | 19 | 04'14" | 01:24'33" | | 20 | 04'14" | 01:28'47" | | 21 | 04'04" | 01:32'51" | | 21.2 | 03'49" | 01:33'32" |
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恭喜破PB
半馬 | 01:33:22 | 04:25/km | 第7半馬
彰化
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