林裕勝 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:36:26 | 04:34/km | 第19半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:36:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'19")

00:21'19"

00:44'26"

10 km

(00:44'26")

00:23'07" (+01'48")

15 km

(01:06'59")

00:22'33" (+01'14")

00:45'32" (+01'06")

20 km

(01:29'58")

00:22'59" (+01'40")

Finish

(01:36:26)

日期: 2017-03-12 06:46 - 總爬升: 235 m - 地點: 21K - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'08" (+00'01")

990 / 990

2

04'26"

(08'32")

04'23" (+00'16")

1009 / 1999

3

04'19"

(12'51")

04'16" (+00'09")

1008 / 3008

4

04'06"

(16'57")

04'07"

994 / 4002

5

04'36"

(21'33")

04'22" (+00'15")

1052 / 5054

展開計圈分析

賽前宣言: 練跑

賽後評分: no
給 5 星

3月累積里程 : 232.40 km

亞社士虎走紅累積 : 409.5 km

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林進魁, 博鈞一笑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'26"	00:08'36"
3	04'15"	00:12'51"
4	04'06"	00:16'57"
5	04'22"	00:21'19"
6	04'43"	00:26'02"
7	04'31"	00:30'33"
8	04'34"	00:35'07"
9	04'43"	00:39'50"
10	04'36"	00:44'26"
11	04'13"	00:48'39"
12	04'33"	00:53'12"
13	04'43"	00:57'55"
14	04'30"	01:02'25"
15	04'34"	01:06'59"
16	04'43"	01:11'42"
17	04'39"	01:16'21"
18	04'25"	01:20'46"
19	04'22"	01:25'08"
20	04'50"	01:29'58"
21	04'23"	01:34'21"
21.2	13'01"	01:36'26"

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