Ray Hui 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hui 香港
ID 313635

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10.0 km | 00:51:51 | 05:11/km

第30屆泰基盃十公里賽

官方成績
日期	2014-09-07
成績	00:51:51
總名次	171 / 782
分組名次	24 / 70
平均速度	05:11/km

日期: 2014-09-07 08:57 - 總爬升: 142 m - 地點: 西貢北潭涌郊野公園 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

賽後評分: Hard trail
給 5 星

9月累積里程 : 23.74 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'46"	00:10'49"
3	04'42"	00:15'31"
4	04'37"	00:20'08"
5	05'09"	00:25'17"
6	04'48"	00:30'05"
7	05'07"	00:35'12"
8	05'32"	00:40'44"
9	05'28"	00:46'12"
10	04'10"	00:50'22"
10.4	06'09"	00:52'51"

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