黃宏昌 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏昌新竹
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11.5 km | 01:07:38 | 05:53/km

日期: 2017-03-07 20:37 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 11622 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 06'05" / 05'55" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 06'04" / 05'27" / 05'34" /

3月累積里程 : 128.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	05'59"	00:17'39"
4	05'55"	00:23'34"
5	06'05"	00:29'39"
6	05'55"	00:35'34"
7	06'00"	00:41'34"
8	05'58"	00:47'32"
9	05'54"	00:53'26"
10	06'04"	00:59'30"
11	05'27"	01:04'57"
11.5	05'33"	01:07'38"

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