Yisa 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yisa 桃園
ID 270435

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:23:59 | 06:15/km | 第1半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:23:59
總名次	266 / 1082
分組名次	20 / 122
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+02'46")

01:04'26" (+04'12")

10 km

(01:04'26")

00:31'49" (+01'58")

15 km

(01:34'49")

00:30'23" (+00'32")

01:00'14"

20 km

(02:04'40")

00:29'51"

Finish

(02:23:59)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 232 m - 地點: 大溪河濱 - 天氣: good - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

生平第一個半馬,跑出個人最好PB.

賽後評分: 路線尚可,補給普普,天氣不錯.
給 3 星

2月累積里程 : 135.59 km

mizuno inspire 9 累積 : 1454.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Wei Man 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'22"	00:19'36"
4	06'31"	00:26'07"
5	06'30"	00:32'37"
6	06'32"	00:39'09"
7	06'41"	00:45'50"
8	06'18"	00:52'08"
9	06'19"	00:58'27"
10	05'59"	01:04'26"
11	05'57"	01:10'23"
12	06'39"	01:17'02"
13	05'56"	01:22'58"
14	05'59"	01:28'57"
15	05'52"	01:34'49"
16	06'05"	01:40'54"
17	05'45"	01:46'39"
18	06'00"	01:52'39"
19	06'02"	01:58'41"
20	05'59"	02:04'40"
21	05'47"	02:10'27"
22	05'37"	02:16'04"
23	05'29"	02:21'33"
23.5	05'25"	02:24'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km