Yisa 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yisa 桃園
ID 270435

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:23:59 | 06:15/km | 第1半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:23:59
總名次	266 / 1082
分組名次	20 / 122
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+02'46")

01:04'26" (+04'12")

10 km

(01:04'26")

00:31'49" (+01'58")

15 km

(01:34'49")

00:30'23" (+00'32")

01:00'14"

20 km

(02:04'40")

00:29'51"

Finish

(02:23:59)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 232 m - 地點: 大溪河濱 - 天氣: good - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

生平第一個半馬,跑出個人最好PB.

賽後評分: 路線尚可,補給普普,天氣不錯.
給 3 星

2月累積里程 : 135.59 km

mizuno inspire 9 累積 : 1454.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Wei Man 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'22"	00:19'36"
4	06'31"	00:26'07"
5	06'30"	00:32'37"
6	06'32"	00:39'09"
7	06'41"	00:45'50"
8	06'18"	00:52'08"
9	06'19"	00:58'27"
10	05'59"	01:04'26"
11	05'57"	01:10'23"
12	06'39"	01:17'02"
13	05'56"	01:22'58"
14	05'59"	01:28'57"
15	05'52"	01:34'49"
16	06'05"	01:40'54"
17	05'45"	01:46'39"
18	06'00"	01:52'39"
19	06'02"	01:58'41"
20	05'59"	02:04'40"
21	05'47"	02:10'27"
22	05'37"	02:16'04"
23	05'29"	02:21'33"
23.5	05'25"	02:24'06"

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成績 : 04:56:26

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