10.0 km | 01:20:21 | 08:02/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-04 |
| 成績 | 01:20:21 |
| 總名次 | 1192 / 2448 |
| 分組名次 | 409 / 784 |
| 平均速度 | 08:02/km |
日期: 2017-03-04 07:18 - 地點: 竹北 - 天氣: 雨後天晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
賽前宣言: 好好玩
這樣的路跑
符合這個世代
有人會疑問
作弊這檔事
唉!
健康是自己的 完賽最重要
賽後評分: 輕鬆沒有負擔
每個月辦一次吧
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.65 km 
NB MTGOBIBK 累積 :
1162.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'18" | 00:16'55" |
| 3 | 08'47" | 00:25'42" |
| 4 | 08'12" | 00:33'54" |
| 5 | 07'39" | 00:41'33" |
| 6 | 07'48" | 00:49'21" |
| 7 | 07'20" | 00:56'41" |
| 8 | 07'58" | 01:04'39" |
| 9 | 08'06" | 01:12'45" |
| 10 | 07'15" | 01:20'00" |
| 10.0 | 08'39" | 01:20'20" |
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