jay是跑者 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

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33.0 km | 03:51:58 | 07:01/km

日期: 2017-02-28 07:46 - 總爬升: 760 m - 地點: 太平山 - 天氣: 冷隻隻 - 卡路里: 1931 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 07'11" / 06'50" / 06'56" / 06'46" / 06'25" / 06'06" / 06'37" / 06'05" / 06'18" / 06'53" / 08'02" / 06'45" / 05'59" / 06'18" / 07'53" / 05'22" / 27'06" / 08'30" / 09'04" / 08'22" / 08'47" / 10'02" / 05'43" / 06'17" / 07'00" / 06'11" / 07'19" / 06'55" / 07'17" / 06'16" / 06'12" / 05'58" / 06'11" / 12'30" /

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2月累積里程 : 367.88 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周書銘, 深般若和其他 32 人說推

·

陳怡文跑步愉快

2017-03-01 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'50"	00:14'01"
3	06'56"	00:20'57"
4	06'46"	00:27'43"
5	06'25"	00:34'08"
6	06'06"	00:40'14"
7	06'37"	00:46'51"
8	06'05"	00:52'56"
9	06'18"	00:59'14"
10	06'53"	01:06'07"
11	08'02"	01:14'09"
12	06'45"	01:20'54"
13	05'59"	01:26'53"
14	06'18"	01:33'11"
15	07'53"	01:41'04"
16	05'22"	01:46'26"
17	27'06"	02:13'32"
18	08'30"	02:22'02"
19	09'04"	02:31'06"
20	08'22"	02:39'28"
21	08'47"	02:48'15"
22	10'02"	02:58'17"
23	05'43"	03:04'00"
24	06'17"	03:10'17"
25	07'00"	03:17'17"
26	06'11"	03:23'28"
27	07'19"	03:30'47"
28	06'55"	03:37'42"
29	07'17"	03:44'59"
30	06'16"	03:51'15"
31	06'12"	03:57'27"
32	05'58"	04:03'25"
33	06'11"	04:09'36"
33.0	11'58"	04:09'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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