824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.5 km | 00:32:56 | 05:56/km

日期: 2013-10-23 21:24 - 地點: 展演中心 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 06'19" / 06'02" / 05'44" / 05'07" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

06'00" (+00'56")

982 / 982

2

05'55"

(11'49")

06'18" (+01'14")

937 / 1920

3

05'41"

(17'30")

06'06" (+01'02")

929 / 2850

4

05'31"

(23'01")

05'55" (+00'51")

932 / 3782

5

04'39"

(27'40")

05'04"

916 / 4699

6

05'16"

(32'56")

06'18" (+01'14")

835 / 5534

飄毛毛雨，今天輕鬆跑，結果胸口好痛，跑起來不順。

10月累積里程 : 104.12 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

李長益, 💫SAM 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'19"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	05'44"	00:24'07"
5	05'07"	00:29'14"
5.5	06'54"	00:32'56"

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