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萬翊彰
彰化
ID 166469
132 位追隨者
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萬翊彰
7.7 km
|
00:31:30
|
04:05/km
2017 國際扶輪3460地區扶輪盃一騎跑 ~超級馬拉松接力賽暨單車逍遙遊
官方成績
日期
2017-02-28
成績
00:31:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:05/km
日期:
2017-02-28 08:04
-
平均心率:
162
-
卡路里:
427 Cal
-
總步數:
4510
-
平均步頻:
140
-
平均步幅:
175 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
01'17"
(01'17")
03'09"
406 / 406
157 / 201
2
01'27"
(02'44")
03'35" (+00'26")
403 / 809
152 / 182
3
01'34"
(04'18")
03'52" (+00'43")
403 / 1213
142 / 181
4
01'35"
(05'53")
03'55" (+00'46")
403 / 1616
144 / 175
5
01'37"
(07'30")
03'58" (+00'49")
407 / 2023
145 / 173
展開計圈分析
6
01'33"
(09'03")
03'48" (+00'39")
407 / 2430
145 / 180
7
01'36"
(10'39")
03'56" (+00'47")
406 / 2836
131 / 193
8
01'37"
(12'16")
03'58" (+00'49")
407 / 3244
133 / 188
9
01'38"
(13'54")
03'58" (+00'49")
411 / 3655
135 / 185
10
01'36"
(15'30")
03'55" (+00'46")
407 / 4063
153 / 165
11
01'37"
(17'07")
04'02" (+00'53")
400 / 4463
142 / 173
12
01'38"
(18'45")
04'04" (+00'55")
400 / 4864
135 / 180
13
01'38"
(20'23")
04'04" (+00'55")
401 / 5265
137 / 178
14
01'39"
(22'02")
04'07" (+00'58")
400 / 5665
132 / 182
15
01'42"
(23'44")
04'14" (+01'05")
401 / 6066
145 / 162
16
01'46"
(25'30")
04'18" (+01'09")
409 / 6476
150 / 153
17
01'40"
(27'10")
04'08" (+00'59")
402 / 6879
145 / 165
18
01'42"
(28'52")
04'11" (+01'02")
405 / 7284
137 / 173
19
01'37"
(30'29")
03'56" (+00'47")
409 / 7694
129 / 195
20
01'32"
(32'01")
04'55" (+01'46")
311 / 8005
120 / 169
接力壓力果然很大~
賽前宣言:
賽後評分:
不錯~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
184.00 km
adidas BOSTON BOOST 累積 :
1162.9 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
蔡勝杰
,
ㄚ忠
和其他
13
人說推
·
留言
美美
恭喜完賽!
2017-02-28 22:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'30"
00:03'30"
2
03'58"
00:07'28"
3
03'59"
00:11'27"
4
04'03"
00:15'30"
5
04'04"
00:19'34"
6
04'10"
00:23'44"
7
04'18"
00:28'02"
7.9
04'22"
00:32'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
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8.1 km
|
00:52:58
|
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0.8 km
|
00:18:52
|
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00:49:49
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10.2 km
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10.1 km
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00:42:01
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12.8 km/h
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3.0 km
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04:50/km
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0.8 km
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00:55:49
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2.7 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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18.7 km/h
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