Hung-Chia Liao 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:36 | 05:45/km | 第35半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:01:36
總名次	425 / 1772
分組名次	88 / 378
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54" (+01'31")

00:58'46" (+02'51")

10 km

(00:58'46")

00:29'52" (+02'29")

15 km

(01:26'09")

00:27'23"

00:55'55"

20 km

(01:54'41")

00:28'32" (+01'09")

Finish

(02:01:36)

日期: 2017-02-26 06:24 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1942 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:58'51"

(01:58'51")

05'42"

20826 / 20826

2

01'21"

(02:00'12")

05'52" (+00'10")

229 / 21056

賽後評分: 沿途風景漂亮，補給也很好。可惜今天下雨，導致停車位非常的難找，延誤了23分鐘才起跑，而且最後印成績的時候等了一下。
給 5 星

2月累積里程 : 133.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

典拿魯盾.阿烈夫, andy 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-26 20:03 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2017-03-01 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'20"	00:11'44"
3	05'22"	00:17'06"
4	05'33"	00:22'39"
5	06'15"	00:28'54"
6	05'49"	00:34'43"
7	06'14"	00:40'57"
8	05'26"	00:46'23"
9	05'32"	00:51'55"
10	06'51"	00:58'46"
11	05'09"	01:03'55"
12	05'57"	01:09'52"
13	05'20"	01:15'12"
14	05'05"	01:20'17"
15	05'52"	01:26'09"
16	05'13"	01:31'22"
17	06'14"	01:37'36"
18	05'19"	01:42'55"
19	05'53"	01:48'48"
20	05'53"	01:54'41"
21	05'08"	01:59'49"
20.9	-3'-4"	02:00'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌