盧韋丞 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

盧韋丞高雄
ID 270677

15 位追隨者

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5.0 km | 00:32:19 | 06:27/km

臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	00:32:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2017-02-26 06:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5550 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'33"

(08'33")

08'32" (+02'43")

1000 / 1000

173 / 67

2

08'17"

(16'50")

08'16" (+02'27")

1000 / 2001

148 / 81

3

06'25"

(23'15")

06'22" (+00'33")

1006 / 3008

181 / 86

4

05'51"

(29'06")

05'49"

1003 / 4011

185 / 92

5

03'10"

(32'16")

05'39"

559 / 4571

184 / 95

高雄

盧韋丞

·

賽前宣言: 好可愛的禮品

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 34.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

點點, 劉育朱和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'10"	00:16'43"
3	06'25"	00:23'08"
4	05'51"	00:28'59"
4.6	05'57"	00:32'19"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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