杰 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:22:44 | 04:27/km

日期: 2013-10-18 05:04 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'06" / 04'23" / 04'27" / 04'40" / 04'40" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03"

999 / 999

2

04'32"

(08'35")

04'24" (+00'21")

1029 / 2028

3

04'33"

(13'08")

04'29" (+00'26")

1014 / 3042

4

04'43"

(17'51")

04'39" (+00'36")

1013 / 4056

5

04'43"

(22'34")

04'39" (+00'36")

1012 / 5068

6

00'10"

(22'44")

05'04" (+01'01")

32 / 5101

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴小萍, Jackie Yang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'23"	00:08'29"
3	04'27"	00:12'56"
4	04'40"	00:17'36"
5	04'40"	00:22'16"
5.1	04'35"	00:22'44"

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