5.0 km | 00:28:23 | 05:38/km日期: 2017-02-20 22:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'48" / 05'25" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 02'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'28" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'48" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'45" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'39" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'29" (+00'05") | 233 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'25" | 00:11'13" |
| 3 | 05'45" | 00:16'58" |
| 4 | 05'42" | 00:22'40" |
| 5 | 05'38" | 00:28'18" |
| 5.0 | 02'31" | 00:28'23" |
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