樓小宏 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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全馬 | 06:44:04 | 09:34/km | 第57馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	06:44:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'44")

00:39'44"

01:19'54"

10 km

(01:19'54")

00:40'10" (+00'26")

15 km

(02:05'30")

00:45'36" (+05'52")

01:27'56" (+08'02")

20 km

(02:47'50")

00:42'20" (+02'36")

25 km

(03:38'02")

00:50'12" (+10'28")

01:36'39" (+16'45")

30 km

(04:24'29")

00:46'27" (+06'43")

35 km

(05:22'30")

00:58'01" (+18'17")

01:56'36" (+36'42")

40 km

(06:21'05")

00:58'35" (+18'51")

Finish

(06:44:04)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台中

樓小宏

·

賽後評分: 用心的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 187.01 km

ASICS TARTHERZEAL2 WIDE TJR272 累積 : 2315.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳百龍和菜說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'11"	00:15'03"
3	08'20"	00:23'23"
4	08'10"	00:31'33"
5	08'11"	00:39'44"
6	09'30"	00:49'14"
7	06'27"	00:55'41"
8	09'56"	01:05'37"
9	07'01"	01:12'38"
10	07'16"	01:19'54"
11	15'03"	01:34'57"
12	07'06"	01:42'03"
13	07'34"	01:49'37"
14	09'24"	01:59'01"
15	06'29"	02:05'30"
16	08'05"	02:13'35"
17	10'31"	02:24'06"
18	08'02"	02:32'08"
19	07'26"	02:39'34"
20	08'16"	02:47'50"
21	09'30"	02:57'20"
22	07'54"	03:05'14"
23	07'40"	03:12'54"
24	11'16"	03:24'10"
25	13'52"	03:38'02"
26	08'03"	03:46'05"
27	08'04"	03:54'09"
28	10'13"	04:04'22"
29	07'02"	04:11'24"
30	13'05"	04:24'29"
31	08'28"	04:32'57"
32	12'01"	04:44'58"
33	15'42"	05:00'40"
34	11'54"	05:12'34"
35	09'56"	05:22'30"
36	10'52"	05:33'22"
37	10'25"	05:43'47"
38	09'49"	05:53'36"
39	13'24"	06:07'00"
40	14'05"	06:21'05"
41	10'36"	06:31'41"
42	10'37"	06:42'18"
42.2	11'00"	06:44'03"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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