恭喜完成了第 150 馬
全馬 | 04:02:54 | 05:45/km | 第150馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 04:02:54 |
| 總名次 | 148 / 3079 |
| 分組名次 | 40 / 591 |
| 平均速度 | 05:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'56" (+07'47") | 01:04'08" (+10'02") |
| 00:31'12" (+06'03") |
| 00:25'09" | 00:54'22" (+00'16") |
| 00:29'13" (+04'04") |
| 00:28'06" (+02'57") | 00:54'06" |
| 00:26'00" (+00'51") |
| 00:31'50" (+06'41") | 00:57'15" (+03'09") |
| 00:25'25" (+00'16") |
|
日期: 2017-02-19 08:29 - 總爬升: 820 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 4845 Cal - 總步數: 43168 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
連續第九年參賽 無論是會場及賽道都非常熟悉.但就怕天氣 起跑約2k 糟糕 左小腿就特别酸 後面還有漫漫長路啊 心想上坡也快不了多少 就慢慢來吧 狀況到7k多解除 後面有越跑越順的感覺 一直到37k左右側腹痛 這時 别無他法 降速舒緩 順利回終點 盥洗完 因最近受右腳背傷的困擾 暫時不穿阿拖跑 所以就到蔡阿姨的攤位添購一雙跑鞋 再等同行的友人還沒回終點 就和老婆到雙溪街上吃吃喝喝.
賽後評分: 補給豐盛 志工熱惰
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
328.88 km 
ASICS T507Q 累積 :
1173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'36" | 00:11'04" |
| 3 | 06'51" | 00:17'55" |
| 4 | 07'31" | 00:25'26" |
| 5 | 07'30" | 00:32'56" |
| 6 | 06'13" | 00:39'09" |
| 7 | 06'24" | 00:45'33" |
| 8 | 06'51" | 00:52'24" |
| 9 | 05'54" | 00:58'18" |
| 10 | 05'50" | 01:04'08" |
| 11 | 04'49" | 01:08'57" |
| 12 | 05'10" | 01:14'07" |
| 13 | 04'58" | 01:19'05" |
| 14 | 05'12" | 01:24'17" |
| 15 | 05'00" | 01:29'17" |
| 16 | 06'27" | 01:35'44" |
| 17 | 05'37" | 01:41'21" |
| 18 | 05'46" | 01:47'07" |
| 19 | 05'31" | 01:52'38" |
| 20 | 05'52" | 01:58'30" |
| 21 | 06'03" | 02:04'33" |
| 22 | 05'11" | 02:09'44" |
| 23 | 05'46" | 02:15'30" |
| 24 | 05'26" | 02:20'56" |
| 25 | 05'40" | 02:26'36" |
| 26 | 05'07" | 02:31'43" |
| 27 | 04'50" | 02:36'33" |
| 28 | 05'32" | 02:42'05" |
| 29 | 04'42" | 02:46'47" |
| 30 | 05'49" | 02:52'36" |
| 31 | 06'22" | 02:58'58" |
| 32 | 06'41" | 03:05'39" |
| 33 | 05'40" | 03:11'19" |
| 34 | 07'14" | 03:18'33" |
| 35 | 05'53" | 03:24'26" |
| 36 | 05'12" | 03:29'38" |
| 37 | 04'49" | 03:34'27" |
| 38 | 05'32" | 03:39'59" |
| 39 | 05'22" | 03:45'21" |
| 40 | 04'30" | 03:49'51" |
| 41 | 04'55" | 03:54'46" |
| 42 | 04'24" | 03:59'10" |
| 42.6 | 06'15" | 04:03'02" |
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