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    Lewis Cheung 香港
    ID 303545
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lewis Cheung
    73.3 km | 04:17:03 | 17.1 km/h
    日期: 2017-02-19 09:49 - 總爬升: 332 m - 地點: 惠州 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1893 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'17"  (03'17")
    		18.37 (-7.72)1003 / 1003
    2
    03'58"  (07'15")
    		15.25 (-10.83)1005 / 2008
    3
    03'05"  (10'20")
    		19.67 (-6.41)1009 / 3018
    4
    03'13"  (13'33")
    		18.95 (-7.14)1013 / 4031
    5
    02'20"  (15'53")
    		26.091012 / 5044
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (18'40")
    		21.69 (-4.40)1004 / 6049
    7
    02'38"  (21'18")
    		22.93 (-3.16)1004 / 7053
    8
    03'10"  (24'28")
    		19.05 (-7.04)1004 / 8057
    9
    02'22"  (26'50")
    		25.53 (-0.56)1004 / 9062
    10
    02'27"  (29'17")
    		24.66 (-1.43)1000 / 10063
    11
    02'49"  (32'06")
    		21.43 (-4.66)1002 / 11065
    12
    03'11"  (35'17")
    		19.05 (-7.04)1005 / 12071
    13
    02'41"  (37'58")
    		22.64 (-3.45)1008 / 13080
    14
    02'54"  (40'52")
    		20.81 (-5.28)1004 / 14084
    15
    02'58"  (43'50")
    		20.34 (-5.75)1002 / 15086
    16
    02'52"  (46'42")
    		21.18 (-4.91)1011 / 16097
    17
    02'48"  (49'30")
    		21.56 (-4.53)1004 / 17102
    18
    02'52"  (52'22")
    		21.05 (-5.03)1001 / 18103
    19
    03'12"  (55'34")
    		18.95 (-7.14)1006 / 19110
    20
    03'00"  (58'34")
    		20.22 (-5.86)1008 / 20119
    21
    04'06"  (01:02'40")
    		14.63 (-11.45)1000 / 21119
    22
    03'10"  (01:05'50")
    		19.15 (-6.94)1009 / 22129
    23
    02'41"  (01:08'31")
    		22.78 (-3.30)1017 / 23146
    24
    03'01"  (01:11'32")
    		20.11 (-5.98)1009 / 24155
    25
    02'58"  (01:14'30")
    		20.45 (-5.63)1007 / 25163
    26
    02'57"  (01:17'27")
    		20.81 (-5.28)1020 / 26184
    27
    04'16"  (01:21'43")
    		14.12 (-11.97)1003 / 27187
    28
    02'59"  (01:24'42")
    		20.22 (-5.86)1000 / 28188
    29
    03'19"  (01:28'01")
    		18.37 (-7.72)1010 / 29199
    30
    02'20"  (01:30'21")
    		26.091012 / 30211
    31
    03'09"  (01:33'30")
    		19.25 (-6.84)1007 / 31219
    32
    02'42"  (01:36'12")
    		22.36 (-3.73)1003 / 32222
    33
    12'16"  (01:48'28")
    		4.90 (-21.18)1001 / 33224
    34
    03'59"  (01:52'27")
    		15.25 (-10.83)1012 / 34236
    35
    03'53"  (01:56'20")
    		15.58 (-10.50)1004 / 35240
    36
    03'09"  (01:59'29")
    		19.25 (-6.84)1006 / 36247
    37
    02'50"  (02:02'19")
    		21.43 (-4.66)1006 / 37253
    38
    02'58"  (02:05'17")
    		20.34 (-5.75)1001 / 38255
    39
    03'01"  (02:08'18")
    		20.11 (-5.98)1008 / 39264
    40
    03'07"  (02:11'25")
    		19.57 (-6.52)1011 / 40275
    41
    02'32"  (02:13'57")
    		23.84 (-2.25)1006 / 41281
    42
    02'58"  (02:16'55")
    		20.45 (-5.63)1011 / 42293
    43
    02'46"  (02:19'41")
    		21.95 (-4.14)1011 / 43304
    44
    03'08"  (02:22'49")
    		19.25 (-6.84)1004 / 44308
    45
    03'06"  (02:25'55")
    		19.57 (-6.52)1007 / 45316
    46
    03'01"  (02:28'56")
    		20.11 (-5.98)1009 / 46325
    47
    05'42"  (02:34'38")
    		10.65 (-15.44)1010 / 47336
    48
    03'48"  (02:38'26")
    		16.00 (-10.09)1012 / 48348
    49
    03'08"  (02:41'34")
    		19.35 (-6.73)1010 / 49358
    50
    03'31"  (02:45'05")
    		17.22 (-8.86)1005 / 50363
    51
    02'45"  (02:47'50")
    		21.95 (-4.14)1000 / 51364
    52
    03'10"  (02:51'00")
    		19.05 (-7.04)1003 / 52367
    53
    03'40"  (02:54'40")
    		16.44 (-9.65)1002 / 53370
    54
    03'39"  (02:58'19")
    		16.67 (-9.42)1011 / 54381
    55
    05'17"  (03:03'36")
    		11.46 (-14.62)1006 / 55387
    56
    03'38"  (03:07'14")
    		16.74 (-9.34)1012 / 56400
    57
    03'13"  (03:10'27")
    		18.85 (-7.24)1006 / 57406
    58
    08'55"  (03:19'22")
    		6.74 (-19.35)1001 / 58408
    59
    03'13"  (03:22'35")
    		18.75 (-7.34)1002 / 59410
    60
    02'45"  (03:25'20")
    		22.09 (-4.00)1012 / 60422
    61
    02'53"  (03:28'13")
    		20.93 (-5.16)1003 / 61426
    62
    02'55"  (03:31'08")
    		20.69 (-5.40)1003 / 62430
    63
    06'25"  (03:37'33")
    		9.38 (-16.71)1002 / 63432
    64
    04'21"  (03:41'54")
    		13.90 (-12.19)1006 / 64438
    65
    02'59"  (03:44'53")
    		20.45 (-5.63)1012 / 65450
    66
    03'02"  (03:47'55")
    		19.89 (-6.20)1002 / 66453
    67
    03'48"  (03:51'43")
    		16.00 (-10.09)1011 / 67465
    68
    03'46"  (03:55'29")
    		16.00 (-10.09)1003 / 68469
    69
    03'18"  (03:58'47")
    		18.37 (-7.72)1009 / 69478
    70
    03'16"  (04:02'03")
    		18.46 (-7.63)1001 / 70480
    71
    03'22"  (04:05'25")
    		17.91 (-8.18)1003 / 71483
    72
    03'46"  (04:09'11")
    		16.07 (-10.02)1007 / 72490
    73
    06'48"  (04:15'59")
    		8.93 (-17.15)1012 / 73503
    香港
    Lewis Cheung
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    香港
    Lewis Cheung
    · 留言

    惠州市至觀音閣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 160.73 km 美利達 Big Seven
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    choileung 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-33.5 %
    215.18.4 %
    319.4-11.8 %
    418.94.4 %
    525.74.7 %
    621.2-3.8 %
    722.8-2.4 %
    819.0-3.2 %
    925.42.0 %
    1024.5-1.0 %
    1121.3-1.3 %
    1218.91.3 %
    1322.6-2.2 %
    1420.7-1.4 %
    1520.0-1.0 %
    1621.21.6 %
    1721.4-1.0 %
    1820.7-1.6 %
    1918.82.2 %
    2020.52.2 %
    2114.75.8 %
    2218.7-5.3 %
    2322.8-1.3 %
    2419.62.3 %
    2520.52.8 %
    2620.3-1.6 %
    2713.9-1.5 %
    2820.53.8 %
    2917.93.8 %
    3025.7-1.9 %
    3119.32.5 %
    3222.1-1.3 %
    334.93.8 %
    3415.4-2.5 %
    3515.7-1.7 %
    3618.51.0 %
    3721.2-0.8 %
    3819.92.0 %
    3920.5-1.0 %
    4018.8-1.8 %
    4124.01.6 %
    4220.8-1.3 %
    4321.72.3 %
    4418.92.2 %
    4519.3-2.7 %
    4619.81.8 %
    4710.7-1.8 %
    4816.0-2.6 %
    4918.6-0.9 %
    5017.33.0 %
    5121.62.0 %
    5218.9-1.0 %
    5316.6-2.3 %
    5416.03.4 %
    5511.47.4 %
    5616.6-3.5 %
    5719.5-1.3 %
    586.73.3 %
    5917.62.8 %
    6022.41.0 %
    6120.3-2.0 %
    6221.33.6 %
    639.4-4.0 %
    6414.34.0 %
    6518.4-2.6 %
    6620.31.8 %
    6716.44.3 %
    6816.1-5.0 %
    6917.3-3.0 %
    7017.73.5 %
    7118.25.0 %
    7216.73.2 %
    738.64.5 %
    73.312.9-8.0 %

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
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    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
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    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
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