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chengyen
新竹
ID 49039
21 位追隨者
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chengyen
全馬
|
04:28:36
|
06:21/km
|
第16馬
2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2017-02-19
成績
04:28:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'52")
00:31'52" (+02'33")
01:07'22" (+07'07")
10 km
(01:07'22")
00:35'30" (+06'11")
15 km
(01:37'40")
00:30'18" (+00'59")
01:01'19" (+01'04")
20 km
(02:08'41")
00:31'01" (+01'42")
25 km
(02:39'26")
00:30'45" (+01'26")
01:00'15"
30 km
(03:08'56")
00:29'30" (+00'11")
35 km
(03:48'00")
00:39'04" (+09'45")
01:08'23" (+08'08")
40 km
(04:17'19")
00:29'19"
Finish
(04:28:36)
日期:
2017-02-19 08:30
-
總爬升:
882 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2392 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'17"
(10'53")
05'17" (+00'08")
1000 / 2000
3
06'20"
(17'13")
06'20" (+01'11")
1000 / 3000
4
07'15"
(24'28")
07'15" (+02'06")
1000 / 4000
5
07'23"
(31'51")
07'23" (+02'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(38'14")
06'22" (+01'13")
1000 / 6000
7
07'37"
(45'51")
07'37" (+02'28")
1000 / 7000
8
07'13"
(53'05")
07'13" (+02'04")
1000 / 8000
9
06'20"
(59'26")
06'20" (+01'11")
1000 / 9000
10
07'55"
(01:07'21")
07'55" (+02'46")
1000 / 10000
11
05'25"
(01:12'47")
05'25" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:18'31")
05'43" (+00'34")
1000 / 12000
13
07'54"
(01:26'25")
07'54" (+02'45")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:32'02")
05'37" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:37'39")
05'36" (+00'27")
1000 / 15000
16
06'34"
(01:44'14")
06'34" (+01'25")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:50'16")
06'02" (+00'53")
1000 / 17000
18
06'10"
(01:56'27")
06'10" (+01'01")
1000 / 18000
19
05'53"
(02:02'21")
05'53" (+00'44")
1000 / 19000
20
06'19"
(02:08'41")
06'19" (+01'10")
1000 / 20000
21
06'09"
(02:14'50")
06'09" (+01'00")
1000 / 21000
22
05'54"
(02:20'44")
05'54" (+00'45")
1000 / 22000
23
06'14"
(02:26'59")
06'14" (+01'05")
1000 / 23000
24
06'10"
(02:33'10")
06'10" (+01'01")
1000 / 24000
25
06'15"
(02:39'25")
06'15" (+01'06")
1000 / 25000
26
05'45"
(02:45'11")
05'45" (+00'36")
1000 / 26000
27
05'54"
(02:51'05")
05'54" (+00'45")
1000 / 27000
28
06'02"
(02:57'08")
06'02" (+00'53")
1000 / 28000
29
05'33"
(03:02'41")
05'33" (+00'24")
1000 / 29000
30
06'14"
(03:08'56")
06'14" (+01'05")
1000 / 30000
31
09'52"
(03:18'48")
09'52" (+04'43")
1000 / 31000
32
07'30"
(03:26'18")
07'30" (+02'21")
1000 / 32000
33
06'14"
(03:32'33")
06'14" (+01'05")
1000 / 33000
34
09'04"
(03:41'37")
09'04" (+03'55")
1000 / 34000
35
06'21"
(03:47'59")
06'21" (+01'12")
1000 / 35000
36
06'13"
(03:54'13")
06'13" (+01'04")
1000 / 36000
37
05'16"
(03:59'30")
05'16" (+00'07")
1000 / 37000
38
06'32"
(04:06'02")
06'32" (+01'23")
1000 / 38000
39
05'34"
(04:11'37")
05'34" (+00'25")
1000 / 39000
40
05'41"
(04:17'18")
05'41" (+00'32")
1000 / 40000
41
05'19"
(04:22'38")
05'19" (+00'10")
1000 / 41000
42
05'09"
(04:27'48")
05'09"
1000 / 42000
43
00'48"
(04:28'36")
05'49" (+00'40")
138 / 42138
賽前宣言:
第三年
賽後評分:
好熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
233.21 km
TCX 上傳
| 7 years ago
馬松華
,
吉哥
和其他
9
人說推
·
留言
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福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2017-02-19 18:33 ·
吉哥
水啦 完賽
2017-02-19 22:14 ·
馬松華
恭喜完賽
2017-02-21 09:42 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'18"
00:10'54"
3
06'20"
00:17'14"
4
07'15"
00:24'29"
5
07'23"
00:31'52"
6
06'23"
00:38'15"
7
07'37"
00:45'52"
8
07'14"
00:53'06"
9
06'21"
00:59'27"
10
07'55"
01:07'22"
11
05'26"
01:12'48"
12
05'43"
01:18'31"
13
07'55"
01:26'26"
14
05'37"
01:32'03"
15
05'37"
01:37'40"
16
06'35"
01:44'15"
17
06'02"
01:50'17"
18
06'11"
01:56'28"
19
05'54"
02:02'22"
20
06'19"
02:08'41"
21
06'10"
02:14'51"
22
05'54"
02:20'45"
23
06'15"
02:27'00"
24
06'11"
02:33'11"
25
06'15"
02:39'26"
26
05'46"
02:45'12"
27
05'54"
02:51'06"
28
06'03"
02:57'09"
29
05'33"
03:02'42"
30
06'14"
03:08'56"
31
09'56"
03:18'52"
32
07'27"
03:26'19"
33
06'15"
03:32'34"
34
09'04"
03:41'38"
35
06'22"
03:48'00"
36
06'13"
03:54'13"
37
05'18"
03:59'31"
38
06'32"
04:06'03"
39
05'34"
04:11'37"
40
05'42"
04:17'19"
41
05'20"
04:22'39"
42
05'09"
04:27'48"
42.1
05'54"
04:28'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 04:28:36 | 06:21/km | 第16馬
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