江阿形 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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23.0 km | 01:42:06 | 04:26/km | 第28半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:42:06
總名次	8 / 1082
分組名次	2 / 266
平均速度	04:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:44'44" (+00'56")

10 km

(00:44'44")

00:23'24" (+02'04")

15 km

(01:06'44")

00:22'00" (+00'40")

00:43'48"

20 km

(01:28'32")

00:21'48" (+00'28")

Finish

(01:42:06)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

賽後評分: 路小，回程與10k跑者爭道，一路喊借過，還跟兩台貨車一台轎車及一台值勤中的救護車會車...我還不小心兩手推了一位女跑者，因為煞不住...這...明年不報嘍~><"
給 2 星

2月累積里程 : 161.76 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, Kimi Lu 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳志祥恭禧凸台完賽

2017-02-19 14:24 ·

1 個人推

Gordon sung 恭喜高速完賽喔.讚啦

2017-02-19 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'12"	00:08'08"
3	04'16"	00:12'24"
4	04'32"	00:16'56"
5	04'24"	00:21'20"
6	05'00"	00:26'20"
7	04'48"	00:31'08"
8	04'36"	00:35'44"
9	04'44"	00:40'28"
10	04'16"	00:44'44"
11	04'24"	00:49'08"
12	04'40"	00:53'48"
13	04'20"	00:58'08"
14	04'24"	01:02'32"
15	04'12"	01:06'44"
16	04'32"	01:11'16"
17	04'20"	01:15'36"
18	04'04"	01:19'40"
19	04'20"	01:24'00"
20	04'32"	01:28'32"
21	04'24"	01:32'56"
22	04'16"	01:37'12"
23	04'08"	01:41'20"
23.2	03'18"	01:42'06"

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