陳小琳 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳小琳台中
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10.0 km | 01:04:02 | 06:24/km

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:04:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2017-02-19 07:01 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1001 / 1001

2

06'18"

(12'26")

06'18" (+00'11")

997 / 1998

3

06'10"

(18'36")

06'08" (+00'01")

1003 / 3002

4

06'17"

(24'53")

06'14" (+00'07")

1006 / 4008

5

06'28"

(31'21")

06'30" (+00'23")

993 / 5002

展開計圈分析

台中

陳小琳

·

可能一直被刷過，總覺自己怎麼越來越慢！
成績出來，還好…… 有進步！
10K拼1小時，
真的對我來說…有點硬！
繼續加油囉！
不然咧。。。

賽前宣言: 希望是好天氣！

賽後評分: 路線。。。
給 3 星

2月累積里程 : 52.03 km

亞瑟士 GEL-CUMULUS 18 累積 : 1313.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

蔡妮妮, Hueihong shih 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡妮妮進步速度神速

2017-02-20 11:42 ·

1 個人推

陳小琳因為這時候我的嘴巴有收歛了…
經過補給，喝水後快閃！

2017-02-20 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'25"	00:12'33"
3	06'03"	00:18'36"
4	06'17"	00:24'53"
5	06'28"	00:31'21"
6	06'26"	00:37'47"
7	06'36"	00:44'23"
8	06'51"	00:51'14"
9	06'35"	00:57'49"
9.9	06'59"	01:04'02"

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