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蔡向偉
宜蘭
ID 17203
24 位追隨者
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蔡向偉
恭喜破PB
全馬
|
04:29:14
|
06:22/km
|
第4馬
2017 Forever Run 天長地久馬拉松
官方成績
日期
2017-02-11
成績
04:29:14
總名次
126 / 415
分組名次
34 / 122
平均速度
06:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'48")
00:35'48" (+02'48")
01:08'48"
10 km
(01:08'48")
00:33'00"
15 km
(01:42'36")
00:33'48" (+00'48")
01:10'06" (+01'18")
20 km
(02:18'54")
00:36'18" (+03'18")
25 km
(02:58'39")
00:39'45" (+06'45")
01:19'45" (+10'57")
30 km
(03:38'39")
00:40'00" (+07'00")
35 km
(04:17'53")
00:39'14" (+06'14")
01:21'44" (+12'56")
40 km
(05:00'23")
00:42'30" (+09'30")
Finish
(04:29:14)
日期:
2017-02-11 07:02
-
地點:
三星
-
天氣:
冷
-
卡路里:
2165 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'11")
1000 / 1000
2
07'40"
(14'59")
07'40" (+01'33")
1000 / 2000
3
07'44"
(22'43")
07'44" (+01'37")
1000 / 3000
4
06'22"
(29'05")
06'22" (+00'15")
1000 / 4000
5
06'42"
(35'48")
06'42" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(42'45")
06'56" (+00'49")
1000 / 6000
7
06'20"
(49'05")
06'20" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'07"
(55'13")
06'07"
1000 / 8000
9
07'03"
(01:02'17")
07'03" (+00'56")
1000 / 9000
10
06'30"
(01:08'48")
06'30" (+00'23")
1000 / 10000
11
07'09"
(01:15'58")
07'09" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'54"
(01:22'53")
06'54" (+00'47")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:29'19")
06'26" (+00'19")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:35'46")
06'26" (+00'19")
1000 / 14000
15
06'50"
(01:42'36")
06'50" (+00'43")
1000 / 15000
16
07'03"
(01:49'39")
07'03" (+00'56")
1000 / 16000
17
07'01"
(01:56'40")
07'01" (+00'54")
1000 / 17000
18
07'30"
(02:04'11")
07'30" (+01'23")
1000 / 18000
19
06'39"
(02:10'50")
06'39" (+00'32")
1000 / 19000
20
08'03"
(02:18'53")
08'03" (+01'56")
1000 / 20000
21
06'35"
(02:25'28")
06'35" (+00'28")
1000 / 21000
22
06'57"
(02:32'26")
06'57" (+00'50")
1000 / 22000
23
07'15"
(02:39'42")
07'15" (+01'08")
1000 / 23000
24
11'05"
(02:50'47")
11'05" (+04'58")
1000 / 24000
25
07'51"
(02:58'39")
07'51" (+01'44")
1000 / 25000
26
07'28"
(03:06'08")
07'28" (+01'21")
1000 / 26000
27
10'09"
(03:16'17")
10'09" (+04'02")
1000 / 27000
28
07'21"
(03:23'39")
07'21" (+01'14")
1000 / 28000
29
08'01"
(03:31'41")
08'01" (+01'54")
1000 / 29000
30
06'58"
(03:38'39")
06'58" (+00'51")
1000 / 30000
31
08'14"
(03:46'54")
08'14" (+02'07")
1000 / 31000
32
07'10"
(03:54'05")
07'10" (+01'03")
1000 / 32000
33
07'24"
(04:01'29")
07'24" (+01'17")
1000 / 33000
34
08'11"
(04:09'40")
08'11" (+02'04")
1000 / 34000
35
08'12"
(04:17'53")
08'12" (+02'05")
1000 / 35000
36
07'52"
(04:25'45")
07'52" (+01'45")
1000 / 36000
37
09'03"
(04:34'49")
09'03" (+02'56")
1000 / 37000
38
07'57"
(04:42'47")
07'57" (+01'50")
1000 / 38000
39
09'22"
(04:52'09")
09'22" (+03'15")
1000 / 39000
40
08'13"
(05:00'23")
08'13" (+02'06")
1000 / 40000
41
07'36"
(05:07'59")
07'36" (+01'29")
1000 / 41000
42
04'30"
(05:12'30")
07'02" (+00'55")
640 / 41640
宜蘭
蔡
向偉
繼續奔跑!
·
留言
賽後評分:
工作人員熱情指引
給 4 星
2月累積里程 :
121.28 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
梁澤鈞
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'41"
00:14'59"
3
07'44"
00:22'43"
4
06'22"
00:29'05"
5
06'43"
00:35'48"
6
06'57"
00:42'45"
7
06'20"
00:49'05"
8
06'08"
00:55'13"
9
07'04"
01:02'17"
10
06'31"
01:08'48"
11
07'10"
01:15'58"
12
06'55"
01:22'53"
13
06'26"
01:29'19"
14
06'27"
01:35'46"
15
06'50"
01:42'36"
16
07'03"
01:49'39"
17
07'02"
01:56'41"
18
07'30"
02:04'11"
19
06'39"
02:10'50"
20
08'04"
02:18'54"
21
06'35"
02:25'29"
22
06'57"
02:32'26"
23
07'16"
02:39'42"
24
11'05"
02:50'47"
25
07'52"
02:58'39"
26
07'29"
03:06'08"
27
10'09"
03:16'17"
28
07'22"
03:23'39"
29
08'02"
03:31'41"
30
06'58"
03:38'39"
31
08'15"
03:46'54"
32
07'11"
03:54'05"
33
07'24"
04:01'29"
34
08'12"
04:09'41"
35
08'12"
04:17'53"
36
07'53"
04:25'46"
37
09'03"
04:34'49"
38
07'58"
04:42'47"
39
09'22"
04:52'09"
40
08'14"
05:00'23"
41
07'36"
05:07'59"
41.6
07'03"
05:12'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:29:14 | 06:22/km | 第4馬
宜蘭
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