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 |  全馬 | 03:50:02 | 05:27/km | 第82馬
日期: 2013-10-20 06:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 2339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
賽前宣言: 抓回原有巔峰跑感就好。
10月累積里程 : 284.98 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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             跑鞋 (11)  NIKE Pegasus 36黑底粉紅 已使用了 2 個月 12 天 共跑了 97.8 km 給 5 星   MERRELL agility peak4 GTX 已使用了 3 個月 6 天 共跑了 6.3 km 我要評分  特步 160X 5.0 PRO 已使用了 8 個月 2 天 共跑了 238.5 km 我要評分  喬丹 飛影PLAID 已使用了 1 年 6 天 共跑了 403.9 km 我要評分  喬丹 飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 已使用了 1 年 2 個月 3 天 共跑了 698.4 km 我要評分  adidas adizero prime X 已使用了 1 年 5 個月 16 天 共跑了 281.7 km 我要評分  Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 已使用了 1 年 8 個月 1 天 共跑了 283.6 km 我要評分  母子鱷魚 阿拖1代（藍） 已使用了 3 年 4 個月 28 天 共跑了 214.8 km 我要評分 母子鱷魚 阿拖1代（黃） 已使用了 3 年 5 個月 共跑了 254.0 km 我要評分  merrell Agility Peak Flex 3 已使用了 4 年 6 個月 22 天 共跑了 166.6 km 我要評分  赤足 已使用了 12 年 9 個月 23 天 共跑了 1144.9 km 我要評分 單車 (1)  姐夫借的公路車 已使用了 3 年 2 個月 27 天 共騎了 1490.8 km 賽事 (4) 首場馬拉松 : 2001年太魯閣國際馬拉松 最佳成績: 半馬 : 01:28:54 全馬 : 03:19:11 即將參加 :  12/15 剩餘天數 : 34 與老婆跑旅，隨意累積跑量就好。 02/09 剩餘天數 : 90 萬金石賽前長距離練跑，舒服完賽就好。 03/02 剩餘天數 : 111 萬金石馬拉松賽前練跑，舒服完賽就好。 03/16 剩餘天數 : 125 拚全力跑，努力破10年前的個人PB。 跑齡 : 26 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  26464.3 km |  1777.4 km2024 年 : 1376.1 km | 8.2 km
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