山不耐熱 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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11.1 km | 01:03:03 | 05:39/km

日期: 2017-02-08 20:33 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'40" / 05'33" / 05'44" / 05'48" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'41")

05'46" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'15")

05'34" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'55")

05'39" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'35")

05'39" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

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山不耐熱

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·

台中

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Louis 說推

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台中

山不耐熱

Louis 說推

·

週三夜練
怎麼跑都跑不快
感覺胖了不少
這麼涼的天氣
居然跑到汗水ㄧ直從褲管滴下
跑到最後還是熱

2月累積里程 : 209.83 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jason , Bryant 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

Louis 我步頻都略小於180左右，無法達到像你195的步頻

2017-02-09 18:12 ·

2 個人推

山不耐熱大哥，我步幅小啊，不像你都很大步

2017-02-09 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'46"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	05'40"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'33"	00:34'09"
7	05'44"	00:39'53"
8	05'48"	00:45'41"
9	05'34"	00:51'15"
10	05'31"	00:56'46"
11	05'33"	01:02'19"
11.1	05'02"	01:03'03"

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