小吳 wucm 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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25.1 km | 02:07:03 | 05:03/km

日期: 2017-02-03 18:03 - 地點: 中豐北路>青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'01" / 05'34" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'45" / 04'47" / 04'35" / 04'52" / 04'42" / 05'23" / 04'52" / 04'57" / 04'42" / 04'53" / 05'00" / 04'47" / 04'55" / 05'01" / 05'12" / 05'37" / 05'25" / 05'57" / 05'28" / 06'00" / 05'18" /

過年吃吃喝喝胖了不少趕緊恢復練跑,下週就是渣打馬了

2月累積里程 : 186.94 km

GPX 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 徐智謀和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'34"	00:10'35"
3	04'46"	00:15'21"
4	04'43"	00:20'04"
5	04'40"	00:24'44"
6	04'45"	00:29'29"
7	04'47"	00:34'16"
8	04'35"	00:38'51"
9	04'52"	00:43'43"
10	04'42"	00:48'25"
11	05'23"	00:53'48"
12	04'52"	00:58'40"
13	04'57"	01:03'37"
14	04'42"	01:08'19"
15	04'53"	01:13'12"
16	05'00"	01:18'12"
17	04'47"	01:22'59"
18	04'55"	01:27'54"
19	05'01"	01:32'55"
20	05'12"	01:38'07"
21	05'37"	01:43'44"
22	05'25"	01:49'09"
23	05'57"	01:55'06"
24	05'28"	02:00'34"
25	06'00"	02:06'34"
25.1	05'18"	02:07'03"

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