7.5 km | 00:34:15 | 04:34/km官方成績 |
日期 | 2017-01-30 |
成績 | 00:34:15 |
總名次 | 95 / 781 |
分組名次 | 2 / 24 |
平均速度 | 04:34/km |
日期: 2017-01-30 08:30 - 卡路里: 380 Cal
今日發財跑拿了一個雞牌,與2005年的雞牌對照一下,設計是不同的。
我跑發財跑有12年了,中間只有2011年報唔到名沒有參加。
今早狀態麻麻,年初一比賽的疲累未過,大腿肌肉有點痠。同往日一樣,用50分鐘行上山,與姨甥Dee會合,寄了行李稍稍熱身就上線。
條路跑慣跑熟,上落都在掌握之中。一起步就上斜,覺得大腿肌肉有點緊,開跑就有吃力之感,人就無乜精神。幸而未到明德醫院,我認出前面三四十米的女跑友,一個星期前飛達新春跑她也是跑在我附近,是最後上斜被我過了的其中一個。因為她有個男跑友傍著跑,好易認。我的精神立即就來了,試試今日把故事重演一次吧。
我在她後面跟著,盡量不讓她帶離太多。跑完夏力徑,進入盧吉道,過了印度橡樹,暗斜來了。果然我就愈追愈貼,上到斜頂,就已經跑在她身邊了。還有600m就回到山頂廣場,我貼著她後面跑。出盧吉道,轉上柯士甸山路,還有100m斜坡入柯士甸公園,我加一點力就越過她,然後不敢放鬆直扯上斜坡衝線。
時間比去年慢了幾秒,我自己按錶是34.10,大會時間是34.15,組別第二。全場女子第9。
之後和那位女跑友聊了一下,互相鼓勵,約定下次再玩過。
賽後評分: 氣氛極佳
給 5 星 1月累積里程 :
263.10 km asics gel-DS trainer 20 累積 :
766.0 km