吳家興 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳家興高雄
ID 466

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12.2 km | 01:04:17 | 05:17/km

日期: 2013-10-16 08:30 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 04'19" / 04'54" / 05'05" / 05'57" / 05'17" / 05'15" / 04'53" / 05'13" / 05'08" / 05'50" / 06'17" / 05'31" /

壽山山跑訓練

10月累積里程 : 64.47 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Sunny Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'19"	00:09'35"
3	04'54"	00:14'29"
4	05'05"	00:19'34"
5	05'57"	00:25'31"
6	05'17"	00:30'48"
7	05'15"	00:36'03"
8	04'53"	00:40'56"
9	05'13"	00:46'09"
10	05'08"	00:51'17"
11	05'50"	00:57'07"
12	06'17"	01:03'24"
12.2	05'29"	01:04'17"

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成績 : 01:07:05

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